Тайцзи с китайского переводится как «великий предел», а цюань, как водится, «кулак». Так что полное название стиля звучит эффектно: Кулак Великого Предела.
Скорее всего, к его созданию приложили руку немало мастеров ушу, однако легенда приписывает авторство внутреннего искусства одному конкретному человеку – даосскому отшельнику Чжан Саньфэну, жившему в 12 веке на горе Удан.
По одной версии, однажды вечером он улёгся спать и увидел во сне божество, которое поделилось с ним секретами мастерства. Пробудившись, Чжан Саньфэн стал счастливым обладателем недюжинных познаний в первом внутреннем боевом искусстве – Тайцзи цюань.
По другой легенде, даос додумался до Тайцзи сам, когда увидел, как тщетно сорока пытается справиться с небольшой змеёй. Змея свой изменчивостью и гибкостью одолела грубую силу птицы (когти и клюв). В итоге побитая сорока улетела, а мудрец воскликнул: "Эврика!"))
Один из основных принципов Тайцзи: когда тебя тянут – толкай, когда толкают – тяни.
В самом деле, если потянуть человека, который толкает тебя, то он легко потеряет равновесие. А если даже легонько толкнуть противника, который тянет тебя на себя, он отлетит, как от пушечного удара. Это и есть «заимствование чужого усилия», о котором часто упоминают в разговорах о боевых искусствах.
В той или иной мере оно присутствует во всех стилях ушу – но это уже высокая ступень мастерства. Использовать чужую силу обучаются, лишь овладев обычными навыками боя, арсеналом грубых, прямолинейных способов воздействия на противника: бросков, ударов, заломов. В Тайцзи использование силы противника поставлено во главу угла. Овладеть этим искусством весьма нелегко, поэтому в Китае есть поговорка: Взялся изучать Тайцзи цюань, десять лет не показывайся на люди. Раньше этого срока человеку, практикующему Тайцзи, вряд ли удастся эффектно продемонстрировать свои «волшебные» навыки: одолеть силу мягкостью, опрокинуть здоровяка лёгким прикосновением руки.
Скорее всего, начинающий тайцзицюонер, когда его как следует потянут, по привычке захочет вырваться, а когда ударят – попытается выставить блок. Но это уже совсем не внутреннее искусство.
Приступая к изучению внутреннего стиля, надо запастись терпением. Вряд ли поначалу будет хоть что-нибудь понятно. Лишь со временем (учитывая, что тренировки проходят упорно и регулярно, да ещё под руководством сведущего тренера), всё станет на свои места: ци пойдёт куда нужно и удары уподобятся «ударам железной палки, обёрнутой в вату».
Кроме того, не рекомендуется начинать заниматься внутренним стилем совсем с нуля. Лучше для начала пройти подготовку во внешнем стиле – с растяжкой, интенсивной физической подготовкой, базовыми упражнениями ушу (махами, стойками). Тогда обучение пойдёт значительно легче.
Совсем маленьким детям занятия Тайцзи цюань не подойдут. Они нуждаются в большей подвижности. Плавные, неспешные формы Тайцзи им скоро наскучат, внимание переключится на что-нибудь более интересное, и глядишь, дети уже гурьбой бегают по залу, позабыв о тренировке. Реальный возраст, с которого можно начинать обучение – лет 14-16. Хоть на видео ниже мальчик отжигает будь здоров – это всё-таки исключение:) Детей от 4-х лет лучше отдавать во внешний стиль ушу.
А вот предельного возраста для занятий не существует. Можно практиковать до глубокой старости. Да и начинать тренироваться никогда не поздно. Для пожилых людей Тайцзи будет очень полезно: боли в суставах и прочие неприятности можно смягчить, а то и вовсе исправить при помощи регулярных тренировок. Вместе со здоровьем вернётся и радость жизни, так что к суровому китайскому изречению о десятилетиях тренировок можно добавить что-нибудь более оптимистичное: откройте свои двери для Тайцзи цюань и Ваша жизнь станет веселее:)
Тайцзи – это «мирное» боевое искусство. В нём нет жёстких спаррингов, никто не колотит мешки и «груши», не разбивает кирпичи. Всё, что пытаются сделать в Тайцзи – это расслабиться в движении.
Методы Тайцзи – мягкие, плавные, постепенные. Именно благодаря этому оно подойдёт всем – женщинам, пожилым людям, тем, кто страдает какими-либо физическими недостатками, и тем, кто просто не любит насилия.
Хотя нет, всё же кое-кому Тайцзи цюань противопоказано. Любителям Джеки Чана и фильмов про Шаолинь лучше выбрать для себя что-нибудь другое: как боевое искусство Тайцзи их быстро разочарует. Один парень, позанимавшись пару недель, назвал его «гимнастикой для беременных».
Тем не менее, Тайцзи - это по-настоящему эффективное боевое искусство, неоднократно проверенное на практике. Мастеров, в полной мере владеющих им, не так много, но всё же они есть, и то, что они демонстрируют, в очередной раз подтверждает: сила ци неодолима))
P.S. Фото позаимствовано с сайта http://chande.spb.ru/(наши на выезде в Китае практикуют Тайцзи цюань).
P.P.S. Более подробную информацию о Тайцзи и программу занятий можно посмотреть на сайте школы Уцзимень.
Комментариев нет:
Отправить комментарий